Workshop ‘Aikido op de werkvloer’

Doel en inhoud van de workshop
Aikido is een bewegingskunst die voortkomt uit de Japanse krijgskunsten. Het is, zoals alle krijgskunsten, in de eerste plaats een weg van persoonlijke ontwikkeling. Zorg voor jezelf én de ander, zelfs in een conflict, staat centraal. Aikido zoekt oplossingen in aandacht, aanwezigheid en verbinding. Ze stellen ons in staat om overzicht te houden, om bewuste keuzes te maken en adequaat om te gaan met verandering in onze omgeving. ‘Zelf-management’ speelt dus een grote rol: door je lichaam en geest te organiseren en te ontspannen, ontstaan het overzicht en de ruimte waarin mogelijkheden tot hun recht kunnen komen.

De oefeningen die tijdens dit soort trainingen en workshops worden gebruikt, kunnen door vrijwel iedereen gedaan worden. We besteden zorg aan een plezierige en veilige leeromgeving. Het gaat er tenslotte niet om dat we in 1 workshop aikido leren, maar dat we de oefeningen gebruiken om ons bewustzijn en onze keuzevrijheid te vergroten.

In overleg met de opdrachtgever kan een training op maat worden ontwikkeld. Tot nu toe zijn bijvoorbeeld goede ervaringen opgedaan rond de volgende thema’s:

Aikido en werkdruk
Of het nu gaat om lichamelijke klachten, om werkdruk, werkstress of zelfs om burn-out, of om agressie en intimidatie: de inrichting van arbeidsomstandigheden vraagt om aanpassingsvermogen. Van de organisatie én van de individuele medewerker. Letterlijk en figuurlijk spelen houding en verhoudingen, spanning en ontspanning, beweging en stagnatie hierbij een belangrijke rol. Tijdens een workshop aikido worden deze aspecten van een ongebruikelijke kant benaderd: Wie aikido beoefent, ondervindt aan den lijve welke mogelijkheden en kracht een ontspannen, open, soepele en stabiele houding ons biedt.

Aikido en samenwerking
Het lijkt een tegenstelling: ervaren hoe het is om samen iets te doen aan de hand van oefeningen die voortkomen uit een krijgskunst. Het is een paradox waar iedere serieuze krijgskunstbeoefenaar uiteindelijk zelf een antwoord op moet vinden. Aikido-oefeningen lenen zich goed om de relatie te ervaren tussen persoonlijk functioneren en het functioneren van een team. Wanneer mensen fysiek met elkaar bezig zijn, ervaren zij vaak kanten van zichzelf waarvan zij zich aan het bureau of de vergadertafel nauwelijks bewust zijn.

Praktische informatie